/* contents of a small JavaScript file */ zdrowa vege kuchnia : Ciastka z chia, kokosowo owsiane z pomarańczą https://www.facebook.com/profile.php?id=100009670980362

czwartek, 14 maja 2015

Ciastka z chia, kokosowo owsiane z pomarańczą

Dzisiaj przepis na pyszne i bardzo łatwe do zrobienia ciasteczka chia z pomarańczą, wiórkami kokosowymi i płatkami owsianymi, można je także zrobić same bez pomarańczy będą smakowały równie dobrze.


Składniki : 
- 1 szklanka mąki (dowolnej ja dałam owsianą)
- 1,5 płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia 
- 2 łyżki oleju kokosowego 
- 4 płaski łyżki wiórków kokosowych
- 2 dość czubate łyżki nasion chia 
- 2 łyżki miodu / ksylitolu
- 1 pomarańcza

Przygotowanie:
Nasiona chia zalać 4 łyżkami gorącej wody, odstawić, następnie obrać i pokroić pomarańcza, następnie wymieszać wszystkie pozostałe składniki, dodać napęczniałe nasiona, i formować ciasteczka, można to zrobić na dwa sposoby jeśli mamy małe plasterki pomarańczy to formujemy płaskie ciastka i przyklejamy na nie plaster pomarańcza , jeżeli mamy duże plasterki i niestarczy nam ciasta, można zrolować ciasto i przykleić dookoła, ale wtedy ciasto może się nie trzymać, dlatego do dużego pomarańcza lepiej zrobić podwójną wersję, ciasteczka pieczemy ok 10-15 minut w temp 175 stopni patrząc czy się nie przypalają. 

Smacznego :):)




13 komentarzy:

  1. Szacuneczek! Kłaniam się w pas- masz nieograniczoną kreatywność i pomysłowość jeśli chodzi o wymyślanie pięknych (!) i zapewne bardzo smacznych pyszności. Bo, że są zdrowe to nie ulega żadnym wątpliwością. Oczarowały mnie te ciasteczka! Chia, pomarańcza, nutka kokosu- mmm, żeby wszystkie słodkości miały takie pyszne smaki :) Pozdrawiam ciepło :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo :) miło mi to słyszeć :)

      Usuń
  2. Wyglądają cudownie! Poproszę jedno z dostawą do domu! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wyglądają bardzo efektownie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. urocze ciasteczka, świetny pomysł z tymi plasterkami :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetne i wizualnie i patrząc na skład :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Jak cudnie wyglądają ! Nie mogę nacieszyć nimi oczu :) Są piękne.

    OdpowiedzUsuń
  7. Piękne są :) tak myślę że aż żal jeść :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Prezentują się spektakularnie ;) Ja bym tą pomarańczę tylko pominęła, więc jeślu piszesz, że bez niej będą smakować równie dobrze, to chyba wypróbuję przepis ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Prezentują się spektakularnie ;) Ja bym tą pomarańczę tylko pominęła, więc jeślu piszesz, że bez niej będą smakować równie dobrze, to chyba wypróbuję przepis ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...