/* contents of a small JavaScript file */ zdrowa vege kuchnia : 3 składnikowe batony kokosowe bez pieczenia, mąki i cukru https://www.facebook.com/profile.php?id=100009670980362

czwartek, 30 kwietnia 2015

3 składnikowe batony kokosowe bez pieczenia, mąki i cukru

Batony kokosowe są najszybszym, najzdrowszym i najłatwiejszym do zrobienia deserem, który przygotowuję kiedy mam ochotę na coś słodkiego, pysznego, poprawiającego humor, a jednocześnie nie wywołującego wyrzutów sumienia i odkładania się tkanki tłuszczowej.
Może wydawać się to dziwne, ale olej kokosowy to jedyny tłuszcz, który odchudza wiem brzmi paradoksalnie , ale zapytajcie rolników z USA bo to oni, a nie naukowcy pierwsi odkryli tą wspaniałą właściwość kokosu, było to kiedy po raz pierwszy zaczęli używać oleju i nie wiedzieli co z nim zrobić, postanowili dać go świniom z nadzieją, że szybko przybiorą na wadze, jakie było ich zaskoczenie kiedy odkryli, że te świnie którym podawali olej nie tylko nie przytyły, ale jeszcze schudły, szybko faktem tym zainteresowali się naukowcy, przeprowadzili badania i okazało się, że ludzie reagują podobnie, oczywiście należy pamiętać, że jest to jednak tłuszcz i nie należy przesadzać z jego spożyciem.
 

3 składnikowe batony bez pieczenia, mąki i cukru



Składniki :
- 2 szklanki wiórków kokosowych ( najlepiej niesiarkowanych)

- 4 łyżki oleju kokosowego ( może być potrzebne więcej)
- 1/2 szklanki miodu 

Przygotowanie ;
Wszytko wymieszać, w razie potrzeby gdy masa jest zbyt sypka dodać więcej oleju kokosowego lub miodu, wszystko zależy od wiórków i od konsystencji oleju i miodu, dodać tyle, żeby masa była dosyć zawarta, można wymieszać ręcznie lub blenderem, ułożyć na małą blaszkę ( nie starczy na wyłożenie całej wyłożyć tyle ile jest, żeby nie były zbyt cienkie ) odstawić do lodówki, żeby były twarde, później pokroić ostrym nożem.
Można zrobić polewę np przez roztopienie gorzkiej czekolady lub przez połączenie kilki łyżek oleju kokosowego razem z kakaem i miodem, świetnie smakują również bez polewy :)








20 komentarzy:

  1. Bardzo fajny prosty przepis na słodkie co nieco.

    OdpowiedzUsuń
  2. super batoniki, idealnie zaspokoją ochotę na słodkie i to z pożytkiem dla organizmu :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale historia ze świniami, nigdy o tym nie słyszałam :) Batony dla mnie, lubię kokos :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wyglądają przepysznie, zapisuję do wypróbowania :))

    OdpowiedzUsuń
  5. Wyglądają znakomicie! *.*
    Kokosowe to na pewno pyszne! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. takie batoniki to niebo dla podniebienia :) fantastyczny pomysł :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  7. super przepisy , zaczynam korzystać;D http://lubjemto.blox.pl/

    OdpowiedzUsuń
  8. uwielbiam kokos , jestem ciekawa - tez bardzo podoba mi sie ta historia ze swinkami

    OdpowiedzUsuń
  9. Cudne są te batony, chętnie bym spróbowała jednego :)

    OdpowiedzUsuń
  10. z pewnością skorzystam z tego przepisu! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. czy można zastosować coś zamiast miodu. bo mam alergie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można zastosować np syrop z agawy, albo np ksylitol tylko wtedy konsystencja może ulec zmianie, trzeba wtedy dodać więcej oleju kokosowego na oko, żeby uzyskać w miarę zwartą konsystencję i powinno wyjść :)

      Usuń
  12. Będę musiała wypróbować! Wyglądają pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. boski wlasnie zrobilam

    OdpowiedzUsuń
  14. Uwielbiam kokos! Muszą być przepyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  15. taka prosta, to ja rozumiem :) na pewno do wypróbowania, dziękujemy :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Przesada z tymi wiórkami siarkowymi czy niesiarkowymi

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...