/* contents of a small JavaScript file */ zdrowa vege kuchnia : ,,Makaroniki'' z płatków owsianych bez pieczenia, mąki i cukru https://www.facebook.com/profile.php?id=100009670980362

poniedziałek, 6 lipca 2015

,,Makaroniki'' z płatków owsianych bez pieczenia, mąki i cukru

Dzisiaj przepis na pyszne mini ciasteczka, które robi się dosłownie z dwóch składników, płatków owsianych i daktyli, do tego pyszny jagodowy dżem z nasionek chia sprawia, że ciasteczka są pyszne, zdrowe i idealne na taką pogodę jak dzisiaj :)




Składniki na 15 ciasteczek :
- 2 szklanki płatków owsianych kupiec
- 200 g daktyli 
- kilka łyżek jagodowego dżemu chia przepis tutaj
- 1-2 łyżki oleju kokosowego 

Przygotowanie:
Daktyle zalać gorącą wodą i odstawić na 15 minut, płatki owsiane zmielić w młynku do kawy lub blenderze na mąkę, następnie zblendować daktyle i połączyć je z płatkami owsianymi, wyrabiając ciasto dodać oleju kokosowego i w razie potrzeby wody, uformować kulę i włożyć na chwilę do zamrażarki, po wyjęciu położyć ją na arkuszu papieru do pieczenia i przykryć drugim, rozwałkować dość grubo i wykroić ciasteczka (ja wykrajałam je kieliszkiem do wódki) nałożyć nadzienie między dwa ciasteczka i wstawić na 10-15 minut do zamrażarki :)
Smacznego :)








Gotuj w zdrowym stylu

10 komentarzy:

  1. cudny przepis ;) uwielbiam ostatnio wszystko, co z płatków owsianych i właśnie szykuje się na jakiś dobry deserek. Dziękuję za inspirację ;) pozdrawiam i zapraszam www.co-dzis-zgotowac.blog.pl

    OdpowiedzUsuń
  2. Szkoda, że jeden to aż ok. 100 kcal :(
    Niemniej jednak wyglądają mega apetycznie!

    OdpowiedzUsuń
  3. Zarówno dżem, jak i same ciasteczka genialne! uwielbiam owsiane słodkości, a skoro zdrowe to do zrobienia! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. pycha ! ja niedawno zrobiłam tradycyjne, z białek, ale tymi jestem zaintrygowana :) No i nie trzeba ich piec - to wiele ułatwia :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Super wyglądają, przepis bardzo mi się podoba :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Hej ! Nominowałam Cię do Liebster Blog Award. Pytania na blogu : http://urudejnatalerzu.blogspot.com/ ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Daktyle świeże czy suszone też mogą być?

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...