/* contents of a small JavaScript file */ zdrowa vege kuchnia : Jagodowy dżem chia w 5 minut bez cukru https://www.facebook.com/profile.php?id=100009670980362

poniedziałek, 6 lipca 2015

Jagodowy dżem chia w 5 minut bez cukru

Ostatnio bardzo często robię dżemy z nasionami chia, są po prostu obłędne, a do tego można je zrobić bez cukru, a nawet bez gotowania. Smakują tak wyśmienicie, że mogłabym od razu zjeść cały słoik :) Jeśli jeszcze nie próbowaliście tego dżemu to koniecznie wypróbujcie:) 
Zapraszam również do wypróbowania wersji truskawkowej przepis tutaj :)

jagodowy dżem chia bez cukru





Składniki : 
- 2 szklanki jagód
- 3-4 łyżki nasion chia 
- opcjonalnie 2 łyżki miodu 

Przygotowanie : 
Lekko zblendować jagody, gotować przez chwilę na małym gazie dodać nasiona chia , miód i mieszać, aż zgęstnieje, jeśli jagody mają dużo soku można dodać więcej nasion chia, wyłożyć do słoika i pozostawić do ostygnięcia ( w słoiku dżem jeszcze zgęstnieje) przechowywać w lodówce od 3-5 dni :)
Jeżeli chcecie zrobić wersję bez gotowania to należy użyć dwa lub nawet trzy razy więcej nasion i zostawić dżem na noc do zgęstnienia:)

jagodowy dżem chia bez cukru

jagodowy dżem chia bez cukru

4 komentarze:

  1. muszę jak najszybciej wypróbować ten pomysł!

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak proste, a wygląda tak dooobrzeee :}

    OdpowiedzUsuń
  3. Za truskawkową wersję zabieram się już od początku sezonu, ale jagodowa brzmi jeszcze lepiej :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...