Składniki na kwadratową blaszkę (połowa tradycyjnej):
Na spód :
- 2 szklanki płatków owsianych
- 6 łyżek otrębów owsianych z nasionami chia ( z melvita)
- 6 łyżek masła orzechowego ( bez cukru)
- 2 czubate łyżeczki miodu (więcej lub mniej wedle uznania)
- jedno małe jajko
- 1/3 szklanki otrębów owsianych z nasionami chia melvit lub inne
- 1/3 szklanki płatków quinoa z melivta (można dodać więcej otrębów jeśli nie mamy płatków)
- 2 łyżki masła orzechowego
- 1-2 łyżeczki miodu
- mały słoiczek powideł śliwkowych do posmarowania ciasta (najlepiej takich domowej roboty bez cukru )
- Spód : W misce mieszamy płatki owsiane i otręby z masłem, miodem i jajkiem, jeśli masa za słabo się skleja można dodać więcej masła albo więcej miodu, następnie powstałe ciasto wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy ok. 10-15 minut w temperaturze 160-170 stopnii.
- Gdy ciasto ostygnie smarujemy je powidłami
- Kruszonka: w miseczce mieszamy otręby, płatki z miodem i masłem, można dodać więcej lub mniej masła i miodu w zależności od tego jaką chcemy mieć konsystencje i smak kruszonki, posypujemy nią posmarowane powidłami ciasto, najlepiej kroić je ostrym nożem albo nożem do pizzy :)
Pysznie wygląda, jak bomba energetyczna :) Myślę, że taki jeden kawałek daje dużo energii :)
OdpowiedzUsuńjuz grzeje piekarnik i ide robic ta pysznotke :)
OdpowiedzUsuńale genialny przepis. kocham powidła z masłem orzechowym
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie :)
Świetne połączenia smakowe, powidła i masło orzechowe uzupełniają się idealnie :-)
OdpowiedzUsuńWspaniałe wegetariańskie przepisy, do tego zapewne smakowite, skoro tak apetycznie wyglądają. Na pewno, nie raz z nich skorzystam, bo moja Wnusia jest wegetarianką, ja po części bo zdarza się że czasem zjadam odrobinkę mięsa na obiad, ale wędlin nie jadam, a ciasta i ciasteczka oraz wszystkie słodkości to uwielbiam, tak zwyczajnie jestem słodkościowy łasuch :) Dziękuje, za tak wspaniały wybór słodkości i potraw. Pozdrawiam Cię Agnieszko i życzę miłego i radosnego dnia...
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję za miłe słowa :) i cieszę się, że przepisy przypadły do gustu :) również pozdrawiam i życzę miłego dnia :)
UsuńO mamo, ale pysznieee! U nas dzisiaj trochę niezdrowo z racji Mikołajek, więc cheatday :)
OdpowiedzUsuń