Pyszny i zdrowy pudding czekoladowy w wersji fit

Pudding z nasion chia to idealny deser na niedzielne popołudnie, słodki kremowy, czekoladowy, a dodatkowo bardzo zdrowy,  jeśli jeszcze nie próbowaliście nasion chia to koniecznie wypróbujcie, ja się już od nich uzależniłam :)

 Składniki : 

• 1 szklanka mleka (może być roślinne)
• 2-3 łyżki nasion chia
• 3-4 łyżeczki kakao
• 2-3 łyżeczki miodu 

Przygotowanie : 
Do szklanki wlać mleko, dodać nasiona chia, kakao ( mogą się zrobić grudki, ale później znikną) wymieszać i odstawić do lodówki na 2-3h, następnie dodać miód i zblendować na gładki pudding lub zostawić bez blendowania, podawać z owocami lub innymi ulubionymi dodatkami :)