/* contents of a small JavaScript file */ zdrowa vege kuchnia : Pyszny i zdrowy pudding czekoladowy w wersji fit https://www.facebook.com/profile.php?id=100009670980362

niedziela, 11 października 2015

Pyszny i zdrowy pudding czekoladowy w wersji fit

Pudding z nasion chia to idealny deser na niedzielne popołudnie, słodki kremowy, czekoladowy, a dodatkowo bardzo zdrowy,  jeśli jeszcze nie próbowaliście nasion chia to koniecznie wypróbujcie, ja się już od nich uzależniłam :)


 Składniki : 
  • 1 szklanka mleka (może być roślinne)
  • 2-3 łyżki nasion chia
  • 3-4 łyżeczki kakao
  • 2-3 łyżeczki miodu 
Przygotowanie : 
Do szklanki wlać mleko, dodać nasiona chia, kakao ( mogą się zrobić grudki, ale później znikną) wymieszać i odstawić do lodówki na 2-3h, następnie dodać miód i zblendować na gładki pudding lub zostawić bez blendowania, podawać z owocami lub innymi ulubionymi dodatkami :)

 

5 komentarzy:

  1. Pyszny deser. Nasiona chia są super zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Idealny deser, aż szkoda by mi było go zjeść, tak ślicznie wygląda, a smakuje na pewno jeszcze lepiej ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...