/* contents of a small JavaScript file */ zdrowa vege kuchnia : Gruszkowo imbirowy green monster https://www.facebook.com/profile.php?id=100009670980362

piątek, 25 września 2015

Gruszkowo imbirowy green monster

Idealny koktajl powinien smakować wyśmienicie i zawierać mnóstwo zdrowych składników, ja dzisiaj jako bazę owocową dodałam gruszki, sok z cytryny i kawałek świeżego imbiru, który stanowi idealne połączenie z gruszką, jako fazę zieloną dodałam szpinak i natkę pietruszki, idealnie wychodzi również z jarmużem, brokułami im zdrowsze zielone połączenia tym lepiej, dodatkowo dodałam 1 łyżkę oleju kokosowego, żeby zapewnić sobie przyswajalność składników rozpuszczalnych w tłuszczach m.in. wit A,D,E,K , a na zakończenie dodałam prawdziwe bomby odżywcze, zieloną herbatę matcha, młody jęczmień, odrobinę chili, oraz czarny sezam, u mnie koktajl obowiązkowo przez słomkę (chroni zęby przed odbarwieniem) oraz na balkonie w taki piękny słoneczny dzień jak dzisiaj nie ma nic lepszego i zdrowszego :) 


 Składniki : 
  • kilka małych gruszek 
  • kilka sporych garści szpinaku i natki pietrsuzki
  • sok z 1/2 cytryny
  • kawałek ok 2-3 cm imbiru 
  • 1-2 łyżeczki oleju kokosowego nierafinowanego 
  •  dodatki : zielona herbata matcha, młody jęczmień, sezam, chili, można dodać także jagody goji, ostropest, sproszkowany korzeń maca, co kto lubi i ma akurat w szafce :)
Przygotowanie : 
Pokroić gruszki (nie obierać) zblendować z odrobiną wody lub roślinnym mlekiem dodać resztę składników i blendować do uzyskania gładkiej masy :) 

6 komentarzy:

  1. Uwielbiam zielone koktajle ! A zwłaszcza w taką szarugę jak dziś, potrzeba przy tym tyle energii ! Narobiłaś mi smaku :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale dawka witamin o pięknym kolorze :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Prawdziwa bomba witaminowa :-) cudny kolorek :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. to ja poproszę porcyjkę :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...