/* contents of a small JavaScript file */ zdrowa vege kuchnia : Idealna sałatka na pikinik https://www.facebook.com/profile.php?id=100009670980362

wtorek, 27 czerwca 2017

Idealna sałatka na pikinik

Kiedy dopisuje taka piękna pogoda, nie ma nic lepszego niż spakować torby i wybrać się na piknik, na który idealnie sprawdzi się ta sałatka, zrobiłam je z moich warzyw z ogródka więc tym bardziej mogę się nią zajadać do woli, do tego bardzo ciekawy dressing, który na pewno wam posmakuje. Dorzućcie do tego świeże pieczywo, wodę z cytryną i miętą do butelki i idealny piknik gotowy. 



 Składniki:
Trudno podać dokładną ilość składników gdyż zazwyczaj robię ją ,,na oko'' wrzućcie wszystkie składniki wedle uznania, lubicie więcej pomidorów dorzućcie, więcej ogórków sałaty jak lubicie... 
  • główka sałaty
  • 2-3 garście rukoli
  • ok 10-15 pomidorków koktajlowych
  • pół średniego słoiczka oliwek
  • 5-6 ogórków gruntowych
  • opakowanie sera feta lub innego sałatkowego
dressing :
  • 3 łyżki margaryny optima omega 3
  • 2 łyżki wody
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • łyżeczka musztardy djion
  • suszone zioła lub mieszanka ziół do dressingu, ja dodałam (czosnek, oregano, bazylię, majeranek, koperek)
Przygotowanie : 
sałatę poszarpać, wrzucić do miski, dodać rukolę, pokrojone na pół lub na ćwiartki pomidorki koktajlowe, pokrojone w kostkę ogórki i ser feta, dodać oliwki
składniki na dressing umieść w małym słoiczku, zakręcić i potrząsać aż składniki się połączą i powstanie emulsja, dressing wylać na sałatkę ok 10-15 minut przed podaniem.
Smacznego :)











Optymalny wybór na piknik

2 komentarze:

  1. Dokładnie, najlepsza na piknik! Uwielbiam tą sałatke, zawsze jest mega orzeźwiająca :P

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...