/* contents of a small JavaScript file */ zdrowa vege kuchnia : Pyszne i zdrowe caisto owsiane bez pieczenia + video !!! https://www.facebook.com/profile.php?id=100009670980362

piątek, 10 lutego 2017

Pyszne i zdrowe caisto owsiane bez pieczenia + video !!!

Uwielbiam płatki owsiane można z nich zrobić tak wiele rzeczy, do tego są zdrowe, tanie i łatwo dostępne. Co najbardziej pasuje do płatków owsianych ? ja nie wyobrażam sobie owsianki, czy ciastek bez dodatku wanilii, idealnie pasuje do nich także gorzka czekolada, miód czy owoce. 

To ciasto robi się bardzo prosto i szybko, wystarczy stopić olej lub masło, wymieszać z cukrem kokosowym lub innym używanym przez was słodem, dodać wanilię, płatki owsiane i zagotować 5 minut, wyłożyć na blaszkę, polać stopioną czekoladą wymieszaną z masłem, przykryć resztą płatków, schłodzić i  gotowe, czy to nie najprostszy przepis świata ? Idealny gdy mamy ochotę na coś słodkiego a nie chce nam się nic robić :) 


 Składniki na małą kwadratową blaszkę : 
  • 1/2 szklanki oleju kokosowego lub masła
  • 1/4-1/2 szklanki cukru kokosowego lub innego słodu
  • łyżeczka ekstraktu waniliowego lub pół laski wanilii 
  • 3 szklanki płatów owsianych
  • szczypta cynamonu
  • szczypta soli 
  • ok 1.5 tabliczki gorzkiej czekolady 
  • 3 czubate łyżki masła orzechowego
Przygotowanie : 
Masło/olej  rozpuścić w garnku dodać cukier i mieszać do rozpuszczenia dodać cynamon, sól i płatki owsiane dokładnie wymieszać (ewentualnie można dodać 1-2 łyżki wody) i gotować ok 10 minut. Po ugotowaniu 3/4 masy wyłożyć na małą kwadratową blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, odstawić w chłodne miejsce lub do lodówki, w tym czasie zagotować wodę w małym garczku, położyć na nim miskę (najlepiej plastikową) i rozpuścić czekoladę z masłem orzechowym, czekoladę wylać na płatki owsiane, posypać na wierzchu pozostałą 1/4 masy płatków. Odstawić w chłodne miejsce lub do lodówki aż ciasto zrobi się twarde. OK 1-2 h lub dłużej, można zostawić na noc.

A tutaj udostępniam wam video pochodzące z blogu tiphero, z którego pochodzi ten przepis :)

 







6 komentarzy:

  1. Jestem skuszona! Jejku - jak to ciasto obłędnie wygląda! Nie mogłabym się mu oprzeć. Zdrowe, pyszne, apetyczne. Muszę zrobić.
    Pozdrawiam. Miłego weekendu życzę :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Super! Czasem nie mam ochoty na pieczone ciasta, a takie rozwiązanie jest niezłe :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Oooooo proszę państwa wpierdzielałabym *-*
    Pozdrawiam cieplutko!
    http://chrupacz-poranny.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam takie przepisy ! Batoniki / ciasta owsiane, pieczone lub też nie, bardzo często robię, bo to świetna przekąska w ciągu dnia.

    OdpowiedzUsuń
  5. świetna opcja! zapisuję na czarną godzinę ;-)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...