/* contents of a small JavaScript file */ zdrowa vege kuchnia : Kokosowo daktylowe ,,kulki mocy'' https://www.facebook.com/profile.php?id=100009670980362

poniedziałek, 11 września 2017

Kokosowo daktylowe ,,kulki mocy''

Prosty i szybki przepis na zdrową i sycącą przekąskę, bardzo polubiłam te kuleczki, są idealne do kawy, herbaty czy jako śniadanie szczególnie dla tych, którzy rano niczego nie mogą przełknąć, dwie kulki i energia na cały poranek, nerkowce zwierają białko, zdrowe tłuszcze, mnóstwo witamin i minerałów, do tego kokos, słodkie daktyle i orzeźwiająca cytryna, smak idealny, koniecznie wypróbujcie :)

 Składniki :
  • szklanka daktyli
  • 3/4  szklanki nerkowców
  • 1/4 szklanki nasion chia
  • szklanka wiórków kokosowych plus ok 1/2 do obtoczenia
  • skórka z jednej cytryny (najlepiej ekologicznej jeśli takiej nie macie zalejcie cytrynę gorącą wodą i zostawcie na kilka minut, substancje, którymi pokrywane są cytryny rozpuszczą się)
  • sok z połowy cytryny.
Przygotowanie : 
Kulki możecie wykonać w blenderze lub w malakserze, ja swoje zrobiłam w malakerze, najpierw namaczamy daktyle na kilka minut, aż będę miękkie, następnie wrzucamy do malakera/blendera nerkowce aż powstanie kleista masa (może to chwilę zająć, wystarczy zbierać orzechy ze ścianek i zgarniać je na dół, kilka razy, aż powstanie odpowiednia konsystencja) następnie dodajemy, daktyle, wiórki sok i skórkę z cytryny, jeśli masa jest na tylez warta, że można lepić kulki, formujemy je i obtaczamy w wiórkach kokosowych, następnie przekładamy na 1-2 h do lodówki lub na kilkanaście minut do zamrażarki, smacznego :):)

 




14 komentarzy:

  1. muszą być niesamowicie słodkie! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo fajne kulki mocy.
    Ależ Ty masz ciekawe pomysły zawsze!
    Nie brakuje tu inspiracji.
    Wszystko zawsze bardzo apetyczne.
    Podobają mi się! :) Zjem chętnie.
    Miłego dnia!
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wow, dawno takich nie jadłam - koniecznie pora to zmienić!

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny przepis. "Kulki mocy" - Lubię to ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Takie kulki to naprawdę energia na cały, czasem ciężki poranek :) Pozdrawiamy - DaPietro

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam daktyle więc na pewno spróbuję je zrobić ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Daktyle są takie zdrowe. Na pewno wykorzystam do innych przepisów ; )

    OdpowiedzUsuń
  8. Muszę w końcu spróbować daktyli.

    OdpowiedzUsuń
  9. Witam. Zastanawiam się nad zakupem sprzętu AGD. Co możecie polecić w tym zakresie? Możecie jakieś sklepy internetowe polecić? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  10. Mniam! Wyglądaja obłędnie, będę musiała wypróbować twoj przepis. Ostatnio przymierzam sie do zmiany nawyków żywieniowych. Chcę m.in zaczać gotować na parze - https://magazyn.ceneo.pl/artykuly/obiad-na-parze i samodzielnie robić zdrowe słodycze. Może waga w końcu zacznie spadać.

    OdpowiedzUsuń
  11. Gdy wyruszam rowerem w trasę gdzieś dalej to daktylowe kulki naprawdę dają moc. A zimowe wyjazdy bez odpowiedniej mocy nie jest możliwe. Jeśli interesuje Cię taki wyjaz i nie wiesz jak się przygotować do niego to zaglądnij na ten blog https://centrumkolarskie.pl/rower-na-grubych-oponach-na-jakie-warunki/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Będąc w Arktyce po raz pierwszy brakowało mi coś słodkiego widząc te pyszności tym razem o nich nie zapomnę.
      Jak było za pierwszym razem w zimowych warunkach? https://centrumkolarskie.pl/przyladek-polnocny/

      Usuń
  12. Bardzo smacznie wyglądają te kulki, chętnie skorzystam z przepisu. Zapraszam też do siebie: https://www.fryzomania.pl/category/keratynowe-prostowanie-wlosow Może znajdziesz coś co Ci się przyda. :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...